本文理论基础：《中药药理学》、《中医《药海》、《中国临床中药》、《现代中医药基础研究与临床》

您好，我是一名中医文君然。

中药养生，养生中药。品尝美丽的草药，享受健康的生活。

今天继续给大家讲讲可以养生的中药材。

我想谈谈泽泻。

什么是 Alisma？它实际上是泽泻科的多年生沼泽植物泽泻的根。性甘，性寒，入肾经、膀胱经。

既然说到中药，就要解决它是否有毒的问题。现在的人不知道出了什么问题。说到中医，就和“毒”联系在一起，仿佛中医就是毒的代名词。根据目前中药的药理研究，泽泻是无毒的。动物实验表明，口服泽泻汤相当于临床常用剂量的50、100、200倍，实验动物均正常。

但是泽泻有一些不良反应。有临床报道极少数人在使用泽泻后会出现过敏反应，如下身瘙痒、腹痛、风疹、喉咙痒、口干、麻木、头晕等症状。这说明泽泻虽然是无毒的，但最好按常规剂量服用，即不超过12克，不要长期服用。肠胃体质差、过敏、脾胃虚弱的人不能使用。

为了解决这些问题，我现在就说说它的好处。

说起来，中国古代对它是非常信任的，甚至到了仰慕和崇拜的地步。 《神农本草》云：“久服，耳目灵，身轻面光”。换句话说，如果说到养生，越活越年轻。

这有意义吗？

其实是有原因的。

泽泻的传统功效是导水、湿湿、散热。对饮水引起的水肿、心悸、心悸，以及湿引起的腹泻有治疗意义。但我不想谈论它。我只想和你分享它的减脂效果。古人说，“久……轻而发光”，很大程度上是因为它的降脂浊化作用。

什么是降脂降浊，说白了就是对付因痰湿在体内堆积而引起的血脂异常、血栓形成、动脉硬化。

对于这一点，古人也意识到了。 《本草纲目》说它可以“发湿热，化痰”。现代药理研究发现泽泻能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，但不能增加高密度脂蛋白。它还可以抵抗动脉粥样硬化，减少血管内膜斑块的形成，缩小病变范围，还可以抵抗血小板聚集和血栓形成。现代药理学也研究它可以对抗脂肪肝和减肥。

所以古人说它可以“身体”，这是有道理的。在中医的语境下，对痰湿引起的代谢性疾病确实有一定的疗效。但同样，现代临床用泽泻调血脂时，偶尔会出现皮疹等不良反应，肠鸣音，稀便，丙氨酸氨基转移酶轻度升高，这些都值得关注。

聊了半天，艾力士玛怎么用？

如果太专业，操作难，我就不多说了，有泽泻粥，还不错，取泽泻10克磨成细粉，做粳米50克，加水500毫升，煮成粥先在快熟时加入泽泻粉，然后用小火煮，每日2次，温服，疗程3天。 od可以帮助降低脂肪和减轻体重。脾胃虚寒、肾精滑者不宜使用。

好的。就说这么多。欢迎关注“微诊所”，文君然每天与您畅谈健康。