目录

　　第一章：PK传统禁忌 月子也舒爽

　　第二章：月子应要遵守七项注意

　　第三章：坐月子饮食3大原则

　　编者按：刚生完宝宝的产妇都狠虚弱，月子是保养身体的关键。但是现代和传统月子出现的不同之处。那么，传统月子和现代月子有什么区别呢？月子注意事项有哪些呢？下面就和小编一起盘点吧。

　　PK传统禁忌 月子也舒爽

　　头洗还是不洗。怎么洗

　　传统禁忌

　　在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔打开，洗头易使湿邪和寒邪进入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常皮痛、头疼、脱发及脖子痛。所以，头皮再养也要人着，等出了月子在洗。

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　　现代医学

　　分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。研究表明，通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘，保持卫生清洁，避免细菌感染。还能刺激头皮及头皮上运行的经络，带来舒畅的心情。可促使头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱、发丝断裂和分叉，使头发更密更亮。

　　传统PK现代

　　过去因为没有电吹风和其他的取暖设备，产妇不但不敢洗头还要用头巾把整个头包起来，一避免头部通风着凉。而现在的生活条件下只要洗头及时把头发吹干，就不存在受风之类的问题。

　　澡能不能洗，怎么洗

　　传统禁忌：月子里不能洗澡，否则日后会经常全身疼痛

　　因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚．如果在月子里洗澡．就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞．流通不畅，日后很容易出现月经不调、关节和肌肉疼痛

　　现代医学：产妇应该在月子里洗澡

　　产妇在分娩时和产后都会大量出汗，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，乳房胀，还会滴奶水，不及时清洗，会使汗液、奶渍及污垢在皮肤上堆积。而且产妇分娩后体力消耗大．抵抗力降低，很容易引起皮肤感染．皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症：

　　传统PK现代

　　因为以前生活条件较差不能为产妇提供良好的浴室及取暖设备。产妇在月子里身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并育有体虚而不易痊愈。但是现在的生活条件完全能为产妇提供良好的浴室和取暖设备，使她们不在容易着凉和感冒。因此传统禁忌应该被破除，因为它并不利于产妇康复。

　　牙刷还是不刷，怎么刷

　　传统禁忌

　　民间一向有“生个孩子掉颗牙”的说法，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根、伤及牙肉，造成开齿过早松动、脱落或牙齿流血等。所以，过去很多产妇在月子里不敢刷牙，导致坐好月子牙齿也坏了。

　　现代医学

　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖．发生口腔疾病；产妇每天应刷牙1～2次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动：每次吃过东西后，应当用温开水漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙．最好不超过3天。

　　传统PK现代

　　因为在怀孕期间准妈妈的雌激素作用下，会出现牙龈出血、水肿、易出现的现象，特别是在刷牙时；加之过去科普知识不普及，准妈妈对在孕期如何摄取营养了解不够，结果导致身俸缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。因为孕期的不注意却把帐算在了刷牙上。

　　月子应要遵守七项注意

　　1.保证吃好、休息好

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2.尽早下床活动

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。

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